Conte sua história!
Conte-nos sua história, compartilhe seus objetivos, suas dificuldades e seus sucessos. A sua história pode servir de inspiração para outras pessoas também atingirem seus objetivos.
Para começar essa área de testemunhos, vou contar a minha história. Já contei um pouco dela aqui no primeiro post desse blog onde descrevo minha motivação para criar o ContaCal. O que eu queria contar agora é meu testemunho desde que o ContaCal está no ar. Abaixo tem um gráfico dos meus primeiros dias de uso:
Notem como nos primeiros dias estava em mais de 2400 calorias por dia e com um monte de calorias amarelas e muito poucas calorias verdes. Logo no terceiro dia percebi que precisava baixar para 2200 calorias por dia, que é meu limite atual. Também a partir do terceiro dia dá pra ver como o aumentou o consumo de calorias verdes, o que consequentemente diminuiu o consumo das outras calorias. Um mês depois eu já tinha perdido 1,8Kg! 
Tenho mantido esse controle, mas confesso que tenho escorregado às vezes… :-/
Contudo, assim que volto a registrar as calorias e, consequentemente, a prestar mais atenção no que como, vejo e sinto os benefícios de uma alimentação saudável.
Conte você também a sua história. Se quiser, mande-nos fotos. Para contar a sua história, basta entrar em contato agora mesmo, ou enviar-nos um email. A sua história pode servir de inspiração para outras pessoas!
Controle a quantidade e a qualidade das calorias ingeridasO ContaCal é um contador de calorias que lhe informa não só a quantidade de calorias ingeridas como também a qualidade dessas calorias. Com isso você vai saber como ter uma alimentação mais saudável e balanceada. Isso é reeducação alimentar!
Você sabia que pessoas que mantêm diários de sua alimentação perdem até o dobro do peso que as que não têm o registro?
Se vc ainda não está usando o ContaCal, seu diário alimentar virtual, o que vc está esperando?
Experimente grátis! Você vai adorar!!!
Quer saber mais? Leia os testemunhos e veja como funciona!
jean
c v ingerir 1800 calorias vc n passara fome e ainda terá mt energia e assi perdera 4kilos ne 1 mês c vc diminuir para 1800 calorias consumindo de forma certa os verdes amarelos e vermelhos ficara maisfacil para vc escorregar 1 x a cada 10 dias.Eu colokei minha meta 1800 mais soh consegui chegar nela 2x em 20 dias de ContaCal 1 eu passei 1 poko e outra fikei em cima isso pq comi mta porcaria imagino oq vc n faz com 2400 :O isso n eh para ser ofenssivo eh para ser uma opiniao e alerta de amigo
Liliani Pizarro
Com o contacal tenho emagrecido sem grandes sofrimentos, sempre estou observando as calorias e escolho muito bem os alimentos ingeridos .
Joca
Oi Liliani,
Ficamos felizes em saber que o ContaCal está sendo útil para vc!
[]s,
Joca.
Cristiane
Gostei do site mas desanimei um pouco porque não temos como saber o que é verde,amarelo e vermelho.
Qual o criterio usado?
Bjs
Cris
Joca
Oi Cristiane,
As cores servem para indicar quão recomendável é ingerir o alimento. Se é um alimento de calorias vermelhas, é melhor evitá-lo ao máximo. Calorias amarelas podem ser ingeridas com moderação. Já as calorias verdes podem ser ingeridas sem restrição.
Como sugestão, procure seguir a seguinte regra, não mais que 10% de calorias vermelhas, não mais que 35% de calorias amarelas e pelo menos 55% de calorias verdes.
As cores das calorias levam em conta vários fatores. Além da quantidade de calorias, considera-se tb seu conteúdo nutricional, índice glicêmico, quantidade de gorduras saturadas e teores de açúcar e de sódio. O índice glicêmico é uma medida que indica a velocidade na qual os carboidratos dos alimentos são digeridos e elevam a quantidade de açúcar no sangue. Assim, os alimentos com índice glicêmico mais baixo prolongam a sensação de saciedade e ajudam a emagrecer.
Ao levar em conta esses diversos fatores, o uso das cores propicia uma abordagem mais completa que outros sistemas que levam em consideração apenas a quantidade de calorias.
Vc encontra essa explicação em:
http://www.contacal.com.br/o-que-sao-as-calorias-vermelhas-amarelas-e-verdes
[]s,
Joca
mara
nao cnsigo emagrecer de forma alguma .o que eu faço?
Joca
Oi Mara,
O primeiro passo é vc registrar suas refeições aqui no ContaCal. Com isso vc vai poder entender sua alimentação diária e fazer os ajustes necessários.
[]s,
Joca.
cristiane
eu tenho lupus ,e tomo remedio que contem corticodio e nao emagrece pois tambem tenho diabete tipo 2,o que eu faço?
Joca
Oi Cristiane,
Vc já conversou com seu médico? No seu caso é sempre bom ter um acompanhamento médico antes de fazer qualquer alteração na sua alimentação.
[]s,
Joca.
Liliani Pizarro
confesso que nos últimos dias tenho relaxado demais , fui em vários aniversários . O importante é que vou retornar a contar as calorias e vai me ajudar muito a observar o que como, sem exagerar na alimentação
Joca
Oi Liliani,
É isso aí, não tem problema relaxar e dar uma escorregada de vez em quando, desde que depois a gente volte a manter o controle das calorias.
Conte com a gente no que precisar!
[]s,
Joca.
maria
oi, eu tenho hipotireoidismo e ja fiz muitas dietas mas não emagreço nada, estou desesperada oque eu devo fazer? estou muito pesada e muito desanimada nada da certo pra mim!!se puderem por favor me ajudem.
Guilherme
Maria,
sinto em saber pelo que está passando. O ContaCal é uma ferramenta que ajuda você a controlar a quantidade de calorias ingeridas diariamente. Para seu caso, que envolve uma condição clínica, sugiro fortemente que siga com acompanhamento de um nutricionista, ou um médico da área.
Tentar diminuir o peso por conta própria sem considerar as implicações de sua condição clínica pode ser até perigoso. Estamos aqui para ajudar, mas é o profissional de saúde (nutricionista ou médico) que deverá lhe indicar a melhor maneira de seguir o seu objetivo ok? Entretanto com certeza podemos já ajudar com as informações de alimentação saudável que postamos periodicamente em nosso blog, e certamente há estórias de esperança e sucesso espalhadas aqui nos comentários. Tenho certeza que se identificará com várias delas.
Muito boa sorte e desejo que consiga chegar no seu objetivo!