Conhecer a qualidade das calorias ajuda a ter uma alimentação mais saudável
Na semana passada, quando comemoramos a marca de 10.000 usuários fizemos um levantamento da lista dos 10 alimentos mais inseridos por nossos usuários e comparamos com a lista dos 10 alimentos mais inseridos quando tínhamos 1.000 usuários.
| Alimento | Posição em 22/09/11 | Posição em 22/02/12 |
| Arroz branco cozido | 1 | 1 |
| Café com Açúcar | 2 | 3 (↓) |
| Pão Francês / Pão de Sal | 4 | 6 (↓) |
| Café com leite grande | 8 | 17 (↓) |
| Alface | 3 | 2 (↑) |
| Feijão cozido (feijão carioca) | 5 | 5 |
| Tomate | 6 | 4 (↑) |
| Cenoura | 7 | 7 |
| Banana prata | 9 | 8 (↑) |
| Leite desnatado | 10 | 10 |
| Maçã | 16 | 9 (↑) |
O que mais nos chamou a atenção ao comparar as duas listas, e por isso estamos frisando novamente, é que nenhum alimento amarelo subiu de posição. Todos os alimentos amarelos se mantiveram estáveis ou caíram de posição. E nenhum alimento verde caiu de posição. Todos os alimentos verdes se mantiveram estáveis ou subiram de posição.
Isso mostra que ao saber não só a quantidade, como também a qualidade das calorias ingeridas, consegue-se tomar boas decisões para tornar a alimentação mais saudável e balanceada!
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