As pessoas magras nos dão a impressão que não precisam se preocupar com o que comem, afinal já são magras, não é?

Contudo, contar calorias não tem a ver apenas com a quantidade das calorias ingeridas. Quem usa o ContaCal sabe que a reeducação alimentar, além de nos ajudar a controlar a quantidade de comida que ingerimos, serve também para nos ajudar a entender a qualidade dos alimentos que compõem nossas refeições.

Os alimentos têm por principal função fornecer a energia necessária para nosso corpo funcionar. Se dermos somente alimentos de má qualidade, nosso corpo irá sofrer com isso e não iremos nos sentir bem. Vamos nos sentir cansados e mal dispostos pois temos pouca energia ou energia de má qualidade. Por outro lado, se caprichamos na alimentação, comendo preferencialmente calorias verdes, mesmo quem já é magro, vai se sentir melhor, mais disposto, com mais energia para encarar o dia-a-dia.

Por isso, mesmo quem é magro deve anotar suas refeições para não só contar as calorias ingeridas mas, principalmente, verificar se está se alimentando de forma saudável e balanceada.

Quem é usuário do ContaCal sabe como é fácil ter uma alimentação saudável e balanceada, basta ingerir mais de 65% de calorias verdes e não mais do que 35% de calorias amarelas e somente 10% ou menos de calorias vermelhas!

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