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Se vc ainda não está usando o ContaCal, contador de calorias para reeducação alimentar, crie sua conta agora! O ContaCal permitirá que você registre suas refeições e lhe dirá quantas calorias você ingeriu. Além disso, o sistema também lhe dirá de que tipo são as calorias que você ingeriu, se são calorias verdes, amarelas ou vermelhas. É recomendável que você não ingira mais do que 10% de calorias vermelhas e mais do que 35% de calorias amarelas. Calorias verdes você pode comer à vontade! 
Usando esse sistema de cores você irá perceber não só que é importante controlar a quantidade das calorias ingeridas como também a qualidade das calorias ingeridas, o que vai lhe mostrar como ter uma alimentação mais saudável e balanceada. Isso é reeducação alimentar!
Você sabia que pessoas que mantêm diários de sua alimentação perdem até o dobro do peso que as que não têm o registro?
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