Ano Novo, bom momento para criar ou reforçar hábitos saudáveis
Mais um ano se inicia e com ele a oportunidade de criar ou reforçar hábitos saudáveis como praticar atividade física e ter uma alimentação saudável.
Para ajudar a criar ou manter esse hábitos saudáveis, selecionamos abaixo os 10 artigos mais lidos no ContaCal durante 2011:
- Uma das perguntas mais frequentes que recebemos aqui no ContaCal é qual o limite de calorias deve ser usado. Existem várias fórmulas que relacionam idade, peso, se é homem ou mulher, quantidade de atividade física mas nesse artigo propomos uma forma mais simples que tem dado bons resultados.
- Para quem é novo no contaCal, apesar de ser bem simples, é sempre bom saber como registrar suas refeicões no sistema.
- Outra dúvida frequente é o que são as calorias vermelhas, amarelas e verdes.
- Cada alimento que ingerimos nos energia na forma de calorias, mas como gastamos essas calorias?
- Além da conhecida pirâmide de alimentos você sabia que existe também uma pirâmide de atividade física?
- Escrevemos um artigo comemorando que havíamos chegado a 1000 contadores de calorias! Se bem que hoje já somos mais de 6500!!! 🙂
- Uma das sugestões mais pedidas quando lançamos o ContaCal foi que fosse possível tb registrar atividade física. Em pouco tempo implementamos essa novidade!
- Uma das melhores formas de se motivar é conhecendo as histórias de quem usa o ContaCal e já conseguiu excelentes resultados.
- Dicas nunca são são demais, não é mesmo?
- Fizemos uma pesquisa de opinião para saber o que os usuários achavam do ContaCal e aqui estão as respostas.
Feliz Ano Novo, como muita saúde e felicidade que o resto é consequência! 🙂
Comentários